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plz help me find~~~一份綠色和低脂食品
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要有名稱 製造方法 製造時間不要太長(30min 下) 最好容易整d thx ^^ 快d....................快dd..................快ddd...............thx-.-"
最佳解答:
找到一頁低脂食譜, 其中一道菜是:葡汁素燴材料：蒟蒻200克、西洋芹200克、竹筍200克、紅蘿蔔40克、蓮藕200克、馬鈴薯100克、葡萄乾40克、沙拉油1大匙。調味料：泡葡萄乾水1杯、鹽4小匙、胡椒粉1小匙、太白粉20克、麻油少許做法：1. 蒟蒻切片，西洋芹切斜片，竹筍、紅蘿蔔、馬鈴薯煮熟切片、蓮藕洗淨去皮切片，葡萄乾泡水備用。2. 起油鍋，加入各種材料（除葡萄乾）同炒，並倒入綜合材料，最後灑上葡萄乾即可。營養成分：蛋白質 (7.6克)脂肪 (20克)醣類 (106克)熱量 (665大卡)特色：此道菜主要是青菜及蒟篛的運用、具有豐富的纖維質如果想要其他食諳, 請去該網看:http://www2.cch.org.tw/d7600/低脂食譜.htm
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